Jak zapobiegać chorobom? Zdrową dietą!

Gdy owieje nas zimny wiatr, po którym poczujemy dreszcze i ból mięśni, wtedy pomoże imbir i kąpiel z zielem macierzanki. Gdy dopadnie nas gorączka oraz ból gardła – wtedy ratunkiem jest kwiat chryzantemy, rumianek i mięta.

– Czy ktoś z państwa stawia bańki? Albo leczy się herbatami ziołowymi? – pytała dietetyk Dorota Łapa na czwartkowym spotkaniu w Gazeta Cafe. Przekonywała na nim, że odpowiednią dietą, ziołami i innymi babcinymi sposobami można ochronić się przed wirusami i bakteriami.
Gniew wątrobie szkodzi
– Szkodliwe bakterie i wirusy nie wnikną do naszego organizmu, jeśli zbudujemy ścianę, która powie „nie!” – tłumaczyła. Tą ścianą jest odporność. Żeby ją zbudować, trzeba wsłuchać się w rytm naszego organizmu. Powinniśmy kłaść się spać przed godziną 22, a wstawać o 6. Wtedy nasza oporność odżywia się składnikami, które zjemy w dzień.
– W naszym klimacie nie powinniśmy pić dużo zimnej wody mineralnej, która osłabia niedostosowane nerki – radziła też. A co w zamian? Ciepła woda z cytryną lub imbirem.
Warto jeść sezonowe warzywa i owoce, a nie te w puszkach, które przez cały rok stoją w supermarketach. O każdej porze roku organizm potrzebuje innych składników! Teraz jesienią są to ostre smaki niszczące patogeny – jedzmy czosnek, cebulę czy por. Warto jeść też dynię.
– Upowszechniłem dynię w domu mimo oporu małżonki! – chwalił się jeden ze słuchaczy.
– W każdym posiłku powinny znaleźć się wszystkie smaki: słodki, gorzki, słony, ostry i kwaśny – zalecała Łapa.
Słuchacze byli zdziwieni, gdy na wykładzie dowiedzieli się, jak emocje są powiązane z ludzkimi narządami. – Nawet radość w nadmiarze jest szkodliwa – przestrzegała Dorota Łapa. Lęk i strach niszczy nerki. Gniew szkodzi wątrobie (stąd powiedzenie, że żółć nas zalewa). Euforia wpływa na serce, a głęboki żal osłabia płuca. – Dawniej często chorowały na suchoty żony bogaczy zamartwiające się życiem w odosobnieniu – przywoływała przykład ekspertka.
Pyra dobra na kaszel
Jak zwalczyć wilgotny kaszel bez osłabiania wątroby lekami z apteki? – Ścieramy czarną rzepę, dodajemy trochę masła lub oleju lnianego i sól. Taka surówka pomaga oczyścić płuca – instruowała dietetyk.
Z suplementów dostępnych w aptekach, naszą odporność pomoże zbudować koci pazur, jeżówka purpurowa, mleczko pszczele i wyciągi z siary mleka krowiego. – Zawiera przeciwciała jak w mleku każdej matki – tłumaczyła dietetyk. Jeśli chodzi o zioła, to dobrze sprawdza się lukrecja, kora wierzbowa, malina, melisa, mięta, pokrzywa, szałwia, nasiona lnu, świetlik. – Gdy zaczynasz chorować, to zrób herbatę ze wszystkich ziół, jakie masz pod ręką. One są mądre, same wiedzą, co naprawić – żartowała Łapa. Jedna ze słuchaczek dopytywała się, jak sporządzać takie eliksiry. – Korzonki gotujemy, a ziele zaparzamy. Podobnie jak kwiaty, ale te możemy zaparzać wielokrotnie – podpowiadała Łapa. – Jedna łyżeczka danego zioła to już ilość lecznicza.
Świetlik jest dobry na zatoki. Czarny bez na katar. Kwiat lawendy przyda się na dobry sen. Pożyteczne mikstury można podawać już dzieciom. – Połączmy kwiat pierwiosnki, koper włoski i kwiat czarnego bzu. Taka herbata wzmocni odporność dzieci, a jest bardzo smaczna! – polecała Łapa.
Gdy zaczynamy się źle czuć, nie można wpuścić choroby głębiej. Weźmy gorący prysznic ze strumieniem wody skierowanym na kark i namoczmy stopy w wodzie z imbirem. Gdy złapie nas kaszel, dobrym lekarzem są ziemniaki – gotujemy je w łupinkach z dużą ilością soli, a potem okładamy płuca.
Gdy samo zapobieganie i walka z łagodnymi objawami chorób to za mało, czas sięgnąć po naturalne antybiotyki. Może być nim olej z dzikiego oregano, wyciąg z liści oliwki europejskiej czy czosnek.
Paulina Nowicka
Serwis na swoich stronach www wykorzystuje m.in. pliki cookies w celu zapewnienia Ci maksymalnego komfortu podczas przeglądania serwisu i korzystania z usług. Jeśli kontynuujesz przeglądanie naszej strony bez zmiany ustawień przeglądarki, przyjmujemy, że wyrażasz zgodę na użycie tych plików. Jednak zawsze możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.
Zamknij