Zdrowy styl życia. Pij kranówkę jak maratończyk
Picie wody z kranu jest nie tylko modne, ale i ekologiczne. Nie jesteście przekonani? Niepotrzebnie. – Woda z kranu jest zdrowa, bezpieczna i tania – zapewnia Dorota Wiśniewska z Aquanetu. Jeśli dbasz o zdrowy styl życia, powinieneś pić ok. 2 litry wody dziennie Według naukowców przeciętny człowiek powinien wypijać ok. 2 litrów wod...
więcej
Zdrowy styl życia. Seniorze, ruszaj się!
- Zapytałam jednego z panów, który jeździ rowerem codziennie 20 km do pracy, czy jest aktywny fizycznie i dba o zdrowy styl życia. Odpowiedział, że... nie, bo nie ma czasu na ćwiczenia. O tym, czy poznańscy seniorzy chętnie się ruszają, rozmawiamy z dr Moniką Ciekot-Sołtysiak z AWF w Poznaniu. Joanna Bosakowska: Moja mama, lat 73, zaczęła os...
więcej
Wysyłek fizyczny? Uprawiam fitness wśród kartofli
Jeśli ktoś myśli, że codzienne życie na wsi jest sielskie i anielskie, bardzo się myli. Nie ma tu czasu na leniuchowanie przed telewizorem. Spać do południa? Niemożliwe! Gdy tylko na dworze robi się jasno, psy dają mi do zrozumienia, że pora na ruch i trzeba wyjść z domu. Wyczołguję się spod kołdry i idę z całą ferajną (dwie suki i pies, czasem dołącza ko...
więcej
Po raku nie musisz się oszczędzać. Wysiłek fizyczny jest zdrowy!
Jak dbać o zdrowie po chorobie nowotworowej? Powinniśmy przepisywać wysiłek fizyczny na receptę, bo ona wspomaga proces leczenia. Rozmowa z dr hab. Urszulą Czerniak* Joanna Bosakowska: Jeszcze nie tak dawno lekarze zalecali osobom po chorobie nowotworowej „oszczędzający tryb życia”. Czy dziś też tak jest? Dr hab. Urszula Czerniak*: – N...
więcej
„Życie po raku” może być aktywne. Pokonałam raka, teraz Kilimandżaro
Chodzi po górach, pływa. W tym roku chciałaby skoczyć ze spadochronem, a w przyszłości zdobyć Kilimandżaro. Maria Bielawska ze Środy Wlkp. udowadnia, że „życie po raku” może być aktywne. Zdrowy styl życia, to wysiłek fizyczny Joanna Bosakowska: Dowiedziała się pani, że jest chora na raka piersi... Maria Bielawska: - W grudniu 2009 r....
więcej
Maszerować każdy może. I powinien!
Ruch to zdrowie! Nordic walking kojarzy się głównie z aktywnością odpowiednią dla seniorów. Tymczasem dynamiczne maszerowanie z kijkami może być alternatywą nawet dla... fitnessu. Wszystko zależy od techniki chodzenia. Jeśli się ją prawidłowo opanuje, ten wysiłek fizyczny pomoże spalać nawet 400 kcal na godzinę Nordic walking stał się popula...
więcej
Bądź aktywny jesienią. To ma sens!
Za oknem szaro, liście spadają, coraz trudniej wyjść spod ciepłej kołdry. Nie mówiąc już o porannym treningu... Początek jesieni to nie powód, by wstawić rower do garażu, a buty odstawić do szafy i zapomnieć o ruchu. Wysiłek fizyczny to istotny element dbania o zdrowie Sport to nie tylko smuklejsza sylwetka, ale także lepszy humor dzięki end...
więcej
Nie złamał jej rak. Niezwykła historia poznańskiej wioślarki
Nie pojechałam na letnie igrzyska do Monachium w 1972 r., bo byłam za niska. 40 lat później – na tym samym torze regatowym – zdobyłam podwójne złoto. Chwyt, przeciągnięcie, odepchnięcie, podjazd. Lekko pochylone do przodu, ręce pracują harmonijnie. Równo. Łódka napędzana siłą czterech kobiet przecina taflę wody na...
więcej
Serwis na swoich stronach www wykorzystuje m.in. pliki cookies w celu zapewnienia Ci maksymalnego komfortu podczas przeglądania serwisu i korzystania z usług. Jeśli kontynuujesz przeglądanie naszej strony bez zmiany ustawień przeglądarki, przyjmujemy, że wyrażasz zgodę na użycie tych plików. Jednak zawsze możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.
Zamknij